Аюрведа и экзема

Экзема

Аюрведа и экзема

Экзема это заболевание, характеризующееся кожной сыпью с покраснением, отеком, зудом, сухостью и шелушением. Кожа чешется, а почесывание приводит к сыпи. В Аюрведе, эта болезнь известна как Вичарчика.

Она возникает, когда иммунная система становится несбалансированной, это состояние часто связано с аллергическими заболеваниями, такими как аллергическая астма, сенная лихорадка и др.

Генетические факторы, истощенность, климат и психологические факторы могут предрасполагать к этому состоянию.

Причины

– Чрезмерное потребление сухих, черствых, холодных, соленых, острых, кислых, ферментированных или обжаренных продуктов – График работы поздно ночью- Регулярные ужина поздно ночью- Чрезмерная физическая, психическая, сексуальная активность и стресс – Чрезмерное потребление чая, кофе, газированных напитков и алкогольных напитков

– Расстройство желудка, повышенная кислотность, запоры или метеоризм

Симптомы экземы

– Зуд- Покраснение на коже- Сухая и шелушащаяся кожа- Зудящие волдыри- Воспаление на коже- Маленькие шишки на лбу, шее и щеке

– Грубая и утолщенная кожа

Взгляд Аюрведы

Согласно Аюрведе, экзема или Вичарчика возникает из-за неправильного питания и образа жизни, который приводит к нарушению пищеварения и обострению Питта доши (аюрведическое бионачало огня).

Питта проявляется на коже и вызывает накопление токсинов, известных как ама. Эти токсины накапливаются в тканях организма, загрязняя их на глубоком уровне и вызывая экземы.

Используемые местно крема, антибиотики и стероиды только маскируют симптомы, они не влияют на причину этой болезни, и поэтому проблема часто повторяется.

Аюрведа рекомендует индивидуальный план лечения для пациентов с экземой, в том числе правильное питание и специальные травяные комбинации. Терапия работает на умиротворение Питты путем улучшения пищеварения в организме, а также очищения организма от накопившихся токсинов.

Советы по диете и образу жизни при экземе

– Избегайте острой и жирной пищи, а также горячей влажной атмосферы.- Носите свободную, хлопчатобумажную одежду, избегайте синтетических волокон, так как они препятствуют потоотделению.

– Для купания избегайте использования мыла или используйте мягкое мыло из растений.- Используйте мягкие, гладкие полотенца, избегайте тереть кожу.- Избегайте чая, кофе, острых приправ, консервированных продуктов.

– Практикуйте Бхуджангасану и Агнисара пранаяму для повышения иммунитета организма.

Некоторые домашние средства

– Приготовьте отвар путем кипячения 20-30 листьев маргозы (Ним) и примерно 4-5 стаканов воды в течение 20 минут. Дайте отвару остыть и используйте его для мытья проблемных участков.- Прокипятите 30 г коры индийского резинового дерева (Babul) и 30 г коры дерева манго в 1 литре воды в течение 30 минут.

Используйте эту воду, чтобы сделать горячий компресс на пораженных участках. После использования компресса в течение 15-20 минут, протрите кожу сухой салфеткой и смажьте очищенным маслом как мазью.

– Смешайте 1 чайную ложку порошка корня солодки с небольшим количеством кунжутного масла. Нагрейте это в кастрюле, а затем приложите к пораженной части.

Оберните повязкой и оставьте на 3-4 часа. Повторяйте два раза в день.

Источник: jiva.com

Экзема в Аюрведе 

Это кожное заболевание называют Пама в Аюрведе.

Не следует принимать в пищу несовместимые продукты, жирную и тяжелую пищу и подавлять естественные позывы, испытывать чрезмерные физические нагрузки и воздействия жаркого климата.

Лечение

Основная линия лечения заключается в применении только анти зудящих препаратов, либо масла или мази. Чакрамарда таила или Расадилепа, семена редиса и Бакучи должны вымачиваться и наноситься с маслом Тил на тело. Через час необходимо принять горячую ванну.

Лекарства, применяемые внутрь

Необходимо использовать очищающие кровь лекарства и питание.Mahamajistadi Kashaya – 1 унцию (30 мл) два раза в день, запивая водой.Gandhaka Rasayana – 2 таблетки два раза в день после Kashaya.

Слабительное средство, специально предназначенное для лечения кожных заболеваний, как Manibhadra lehya, должно даваться в дозе двух чайных ложек.

Профилактическое лечение

Пациент должен быть осведомлен о необходимости соблюдения строгой гигиены: принятия ванн, ношение чистой, сухой и поглаженной одежды для предотвращения дальнейшего распространения инфекции. Не следует использовать полотенца, посуду и одежду инфицированных лиц.

Питание и режим

Больной не должен кушать свежий рис, творог, рыбу, соленые и кислые продукты, молоко, пальмовый сахар, редис, не должен часто совершать половой акт, спать днем и есть слишком много.

You have no rights to post comments

Источник: http://vohuman.ru/ayurveda/ekzema.html

Аюрведа лечит экзему?

Аюрведа и экзема

Экзема — это острое или хроническое заболевание кожи, которое не является заразным. Это связано с сильным воспалением эпидермиса. Экзема может возникнуть по разным причинам — неврологические, психологические, аллергические или другие факторы могут вызвать экзему.

Общими симптомами обычно являются покраснение, зуд и дискомфорт. Иногда они исчезают, но могут появляться снова. Страдающим экземой советуют придерживаться молочной диеты. Поддержание хорошей гигиены имеет большое значение для лечения экземы.

Чтобы справиться с этой проблемой кожи, нам нужен целостный подход. Метод лечения, который учитывает нашу диету, привычки ухода за кожей и психическое состояние.

Одной из основных целей аюрведической терапии является достижение гармонии между телом, разумом и духом. Согласно Аюрведе, независимо от типа проблемы с кожей, это признак дисбаланса между энергиями нашего тела. В Аюрведе это Вата, Пита и Кафа — так называемые доши (телесные энергии).

Проблемы с кожей, такие как экзема или псориаз, например, трудно поддаются лечению. Аюрведическая медицина, к счастью, предлагает эффективные методы, которые оказывают благотворное влияние на людей разных возрастов.

Есть вполне обычные лекарства, доступные для лечения экземы. Компании постоянно производят новые лекарства от экземы, которые обещают успешное решение проблемы.

Аюрведическая медицина предлагает множество методов лечения, которые благотворно влияют на экзему.

Что Аюрведа рекомендует уменьшить Конституцию Питы?

Согласно Аюрведе, возникновение экземы или псориаза является результатом слишком большой предполагаемой конституции в комбинации тела и разума или, другими словами, слишком большого количества огня, который символизирует эту конституцию тела.

Когда пшеница поднимается в нашем организме, увеличивается количество токсинов, что также влияет на кожу. Результатом является сильный зуд в некоторых местах, который является распространенным симптомом при экземе и псориазе. Нам нужно подумать о том, что может быть причиной экземы.

Проводим ли мы много времени на солнце, имеем ли мы ежедневный контакт с промышленными химикатами, используем ли мы косметику, содержащую слишком много химических веществ, или живем в сильно загрязненной среде?Как правило, продукты, вызывающие воспаление, увеличивают и просят.

Если мы хотим уменьшить количество пшеницы, хорошо избегать продуктов с высоким содержанием кислоты, таких как кофе, алкоголь, красное мясо и продукты с горячей пищей, такие как лук.

Когда мы едим продукты, на которые у нас аллергия, это также является необходимым условием для увеличения питы. В таких случаях хорошо сделать анализ крови, чтобы определить аллергию, или тест, чтобы определить, какие продукты подходят для нас, а какие следует избегать.

Что нам нужно сделать, чтобы избавиться от аюрведической экземы?

Когда в нашей крови увеличивается количество пшеницы, в ней накапливается много токсинов. Поэтому целесообразно периодически принимать травы и продукты, которые очищают кровь. В аюрведе широко используется куркума — специя с доказанным эффектом экземы. Куркума помогает очистить кровь.

В Индии это дань не только как ароматическая пряность, но и как мощное средство от экземы.Рекомендуется принимать экстракт корня куркумы как внутрь, так и на кожу. Его полезные свойства куркумы обязаны содержанию куркумина в нем.

Он действует как мощный антиоксидант, который защищает кожу и ускоряет процесс заживления.

Уход за кожей

Если мы страдаем от экземы, нежелательно использовать косметику для кожи, содержащую химические вещества. Аюрведа рекомендует наносить на кожу сандал, куркуму, лайм, кокосовое масло, лаванду, оливковое масло. Эти натуральные ингредиенты помогают снять раздражение на коже и помогают сбалансировать кожу на клеточном уровне.

Правильная диета

Изменение диеты является первым шагом в преодолении таких проблем с кожей, как экзема. Чтобы уменьшить огонь, хорошо есть продукты с противовоспалительным действием, такие как свежие зеленые овощи и фрукты. Также полезно употреблять такие продукты, как авокадо и рыба, которые являются хорошими источниками полезного жира.льняное семя

Другая пища, которую Аюрведа рекомендует употреблять при экземе, это льняное семя.

Оливковое масло

Оливковое масло, помимо того, что содержит полезные жиры омега-3, также обладает противовоспалительными свойствами на коже.

Масло чайного дерева

Экстракт чайного дерева благотворно влияет на различные проблемы с кожей. Применяемый в сочетании с оливковым маслом, он помогает лечить экзему, уменьшая зуд и смягчая сухую кожу.

Психическое равновесие

Согласно Аюрведе, состояние нашего ума и наших эмоций напрямую влияют на наше здоровье. Стресс и гнев являются одними из основных вещей, которые доступны, когда выражается Конституция Пита.

Хронический стресс и негативные эмоции, такие как гнев, являются предпосылкой возникновения экземы и псориаза.

Регулярная медитация может помочь сбалансировать эмоции, успокоить нервную систему и гормоны, и, таким образом, улучшить состояние

ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТИЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЙ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ!

Источник: https://www.ayurvedabansko.ru/ayurveda-lechit-ekzemu/

Аюрведа – проблемы кожи – высокая питта

Аюрведа и экзема

28 октября 2009 г.

На одном из форумов обсуждали вопрос о соляриях, так как врач рекомендовал для избавления высыпаний на теле – “только УФ от них и помогает”. Мой на этом форуме (решила перенести его на наш блог – тема, интересующая многих): “ От воспаления кожи не только УФ – Аюрведа тоже помогает.

Проблемы с кожей бывают только при высокой Питте (Огонь организма), и внешние примочки и прогревания дают только временное облегчения, но причину не убирают. Высокая Питта – это результат внутреннего перегрева организма с последущим воспалением. Так что нужно понижать Питту.

Одним из главных методов этого понижения является исключение всего острого из питания, употребление охлаждающих специй. Симптомы Питты немного снижаются при наступлении прохладной погоды.”

И еще одинаковые вопросы, типа: “Без всякой задней мысли хочу спросить – а что это за охлаждающие специи такие ? и где про все, что Вы так красиво описали, можно почитать ?” Ответ: А у меня на блоге об Аюрведе и почитайте” 🙂

Продолжаем про кожные проблемы:

Высокая питта (высокий огонь) по аюрведе – это результат внутреннего перегрева организма с последующим воспалением. Питта как бы “сжигает” сама себя. Различные кислоты организма и накопление желчи в тканях и органах ведут к инфекциям.

Проблемы с кожей – это показатель высокой затоксикованности организма, в частности – неполного вывода желчи через нормальные пути выделения. Токсины попадают в кровь и выходят через кожу в виде воспалений.

Такое состояние поправляет определенный «охлаждающий» стиль жизни.

Я перечислю охлаждающие растения и  специи (которых почти нет, все специи согревающие и возбуждающие и при состоянии раздражения кожи должны быть полностью исключены). Свежий сок алое способствует очищению организма от шлаков. Хорошее действие оказывает алоэ при инфекционных поражениях. Причем его можно как прикладывать к гнойникам наружно, так и принимать внутрь.

Кинза (листья) является чуть ли не самым лучшим для внутренней очистки крови при аллергиях, лихорадке, раздражениях кожи. Хорошо очищает печень. Достаточно принимать по 1 ч.л. 3 раза в день. Также отлично действует наружно при раздражениях кожи, лишаях, герпесе.

Одуванчик (целиком) можно добавлять в салаты или выжимать сок (у нас в Канаде продается у нас в Food Basic и др. продуктовых магазинах), ревень (rhubarb) – такое же сильно очищающее и охлаждающее действие.

Хорошо охлаждает чай из листьев мяты, малины, ромашки, цветков и корней лотоса, кокос и кокосовое молоко. Сандаловое масло (Sandalwood oil) – смазывать межбровье (сильно понижает питту).

Одним из лучших очистительных средств аюрведы считается Трипхала (особенно в сочетании с касторовым маслом). Турмерик (Куркума) также является отличным очистителем печени, крови и лимфы.

Еще есть замечательное растение Neem – обладающее отличными бактерицидными свойствами (продается в таблетках, в виде масла для наружного применения, в сухом виде – можно заваривать чай или посыпать готовое блюдо).

Из охлаждающих специй – фенхель (fennel) хорошо употреблять или один или в равной смеси с  зирой (cumin) и кориандра (corinder). Чуть обжарить смесь, и употреблять по 1 ч.л. после еды.

Но применение только этих средств почти не даст результатов, если организм не очищен от шлаков.

Так что вполне объяснимо, что вы исключили на какое-то время перец, а организм стал реагировать еще большими раздражениями – он стал самоочищаться и выбрасывать через кожу токсины.

И процесс восстановления – не очень быстрый, примерно 1 месяц строгого режима за один год болезни или неполадок организма. Зато надежный. Если потом следовать режиму своей конституции (по аюрведе) – проблемы почти не возвращаются.

Под режимом своей доши в первую очередь подразумевается диета – исключение определенных продуктов (после подходящего вашей доше очищения). Здесь сайте у меня не будет таблиц – что можно и что нельзя. Таблиц таких в интернете и так много.

я уже писала в другой заметке – часто они противоречат друг другу. Один и тот же продукт у разных авторов может стоять в рекомендациях для разных дош. Хотя надо отдать должное – основное сходится. Я себе составила таблицу – колонки – “по Мнению автора # 1”, “По мнению автора #2 ” и т.д.

  И когда я помещаю какую-нибудь информацию, я ее стараюсь проверить по многим источникам. Если в примерно в 8  случаях из 10 информация похожа, то тогда можно предположить, что это может быть похоже на правду.

Так что не верьте никому (в том числе и мне) – перепроверяйте, пользуясь правилом из поста “Я определил свою конституцию!”

В разделе “Продукты питания” вы можете посмотреть информацию о сое, мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, молочных продуктах, сырах.

Также очень хорошо снижает питту (огонь организма) медитации, особенно йога-нидра и охлаждаюшая пранайама (Йоговское дыхание).

Вот коротко рекомендации по успокоению кожных раздражений. Конечно, все не так просто и быстро, могут быть разные причины и побочные явления, но направление правильное – “охладить” организм любыми методами.

Все эти простые советы относятся к средне-нормальному состоянию. Если есть “Нарушение пищеварения”, или “Наличие паразитов”, то эти советы не работают, кожа при это всегда проблемная.

UPD декабрь 2015:

Эта статья очень старая, 5-ти летней давности, в то время я не собиралась ничего рассказывать о психосоматических заболеваниях, только об аюрведе. Но, к сожалению, не получается.

Читайте в посте “Тип кожи” комментарии # 10 о психосоматических заболеваниях кожи. Там же собраны ссылки на разные кожные проблемы.

Заказать консультацию

Проблемы кожи – высокая Питта was last modified: March 14th, 2019 by consultant

Источник: https://ayurveda.help/illness/skin-problem/

Ответы на вопросы – Аюрведа против экземы

Аюрведа и экзема

Аюрведа против экземы

19.04.2018

Сегодня разберем непростой вопрос, касающийся экземы. Сначала, как обычно, письмо:

Евгений, здравствуйте!

Давно хотела спросить, но все надеялась, что само пройдет, но нет.. ситуация только ухудшается.. уже около года назад  (после смерти мамы, т.

е стресс), появилась на руке экзема, вначале тихая, потом пришлось купить мазь Тридерм (много лет назад она мне помогла), но это не дало результата..

через время ситуация ухудшилась, стали появляться трещины на коже и увеличилась площадь .. Подскажите, ПОЖАЛУЙСТА,  что можно предпринять.

И чуть позже было продолжение:

Евгений! И тоже давно хотела спросить.. очень люблю имбирь с лимоном, прямо ем натертый, ложками, в день по 100грамм примерно.. мне уже кажется, что это имбирная зависимость..Прокомментируйте, пожалуйста..

Ответ:

Вопросы вроде разноплановые, но на самом деле они могут быть связаны. Давайте разбираться.

Начало экземы читательница связывает со стрессом. Действительно, стресс является одной из важнейших причин экземы. Однако, эта причина не единственная. Медицина указывает, что причины экземы могут быть на уровне печени, почек, желудочно-кишечного тракта, иммунитета, аллергических проявлений, эндокринологических нарушений, но нервный фактор многие врачи выделяют все же как основной.

То есть, причин множество, но если нарушения нервной системы выделяют в особую главенствующую причину, то значит все же Вата-доша здесь является одной из самых важных, так как за нервную систему отвечает именно Вата.

Какие проявления дисбаланса Ваты могут приводить к повреждениям кожи? – В первую очередь это сухость. Сухая кожа трескается, в трещинах появляется инфекция, на фоне которой присоединяется воспаление.

Второе важное проявление дисбаланса Ваты — это нарушение пищеварения. Даже у здоровых людей с ведущей Вата-дошей пищеварение нестабильное.

В какие-то периоды оно нормальное, а в какие-то такой человек не может нормально питаться, так как его пищеварение не работает.

Он чувствует застой в желудке и в качестве самозащиты отказывается от еды до того момента, пока неприятные симптомы не исчезнут.

Скорее всего, у автора письма есть нарушение пищеварения тоже. Этот вывод можно сделать по пристрастию к имбирю. На пустом месте такие пристрастия не возникают.

Я задал уточняющие вопросы и читательница мне ответила, что она потребляет свежий имбирь с лимоном в количестве около 100 грамм в день.

Причем, оказалось, что она очень хорошо разбирается в имбире, отличает крупный от мелкого, так как он более терпкий и маслянистый. То есть, налицо предпочтение более выраженного, более сильного вкуса.

Количество потребляемого имбиря и предпочтение более выраженного вкуса говорит о необходимости помощи для пищеварению. Можно предположить, что без этой поддержки пищеварение срабатывает не так.

Возможно, читательница объяснит это пристрастие какими-то эмоциональными мотивами, может быть она скажет, что ей имбирь просто нравится по вкусу, но на самом деле у любого пристрастия есть физическая основа.

Имбирь — это ведущее аюрведическое средство для улучшения пищеварения и для очищения организма. Объяснять свою любовь к имбирю можно как угодно, но в основе этого пристрастия находится физическая потребность организма в улучшении пищеварения и в очищении организма от токсинов.

В общем-то имбирь — это хорошо. Но дело в том, что имбирь усиливает сухость тела. Свежий имбирь не так сушит, как сухой, но если применить его в больших количествах, то это высушивающее действие все равно будет проявляться. А у читательницы экзема — заболевание, в механизме которого лежит сухость кожи. Кожа и так сухая, а ее дополнительно высушивают имбирем.

Поэтому имбирь в таких количествах все же не следует принимать.

Если подвести промежуточные итоги, то имеем следующее: стресс (нервный фактор), сухость, нарушение пищеварения, на фоне нарушенного пищеварения скорее всего накапливаются токсины, раздражающие кожу.

В качестве мер поддержки можно рекомендовать диету Ваты и в целом режим Ваты. Подробное описание почитайте здесь:

http://ayurveda-land.ru/blog/p0114.htm

Необходимо серьезно отнестись к медитации для успокоения нервной системы. Наравне с медитацией можно практиковать молитву. Методики релаксации тоже могут использоваться.

То есть, методы, которые позволяют успокоиться, побыть в тишине и умиротворении, являются крайне важными. Это возвращает нервной системе возможность противостоять болезни.

В питании важно, чтобы пища была маслянистая, свежая и теплая. Для Ваты полезна приготовленная еда — салаты из свежих овощей  не подходят. Особенно из овощей, которые есть в продаже сейчас — неизвестно, на какой гидропонике их выращивали и какая химия там была намешана.

Лично видел пару случаев. В одном после салата из тепличных огурцов у мужчины возникло довольно крупное высыпание на коже запястья.

С проблемой удалось справиться, только полностью исключив свежие овощи из рациона и проведя дезинтоксикацию кишечника сорбентами и отрубями.

В другом случае женщине весной страсть как захотелось свежих салатов — это привело к обширным высыпаниям по всему телу. Ситуацию удалось исправить полным исключением тепличных овощей из рациона.

В диете Ваты неприготовленные продукты вообще считаются неблагоприятными. Нужно понимать, что свежие овощи обладают сильным высушивающим действием, а свежие фрукты для Ваты являются слишком легкой едой.

Хотя сладкие фрукты для Ваты все же лучше, чем свежие овощи. Считаю, что совсем немного сладких фруктов или ягод для Ваты можно — для разнообразия рациона. Можно использовать размоченные сухофрукты.

В сухом виде для Ваты они неблагоприятны, но если размочить изюм, например, то его вполне можно использовать.

Маслянистость — важнейший оздоравливающий фактор в диете Ваты. В пище должны быть масла. Особенно сливочное масло или масло Ги. Приобретайте качественные продукты. Спреды, маргарины, якобы сливочное масло, в котором, если судить по цене, сливок никогда не было — всё это не подходит. Продукты должны быть качественные.

Из растительных масел для Ваты лучше всего подходит кунжутное. Неплохо переносится оливковое. Распространенное подсолнечное допустимо, но точно не является лучшим для Ваты. Хотя в целом для Ваты подходят все масла и периодически можно использовать даже весьма экзотические.

Очень важно поступление Омега-3 жирных кислот. Поэтому источники Омега-3 в пище должны быть обязательно! Лучший поставщик их из растительных масел — это льняное масло.

Следующий вопрос, который нужно решить — как улучшить пищеварение? При заболеваниях Ваты, связанных с сухостью, принимать много специй для улучшения пищеварения не желательно. Тот же свежий имбирь в небольших количествах на фоне маслянистой диеты, вполне возможно, что будет переноситься хорошо. Но 100 грамм — это в любом случае много.

Пищеварение лучше регулировать режимом питания. Мы уже обсуждали эти правила — повторим их еще раз.

Питаться нужно небольшими порциями. Лучше поесть почаще, но ни а коем случае не допускать переедания.

Следующий прием пищи должен быть строго только тогда, когда чувствуете, что предыдущая еда переварилась. Это ощущение пустого желудка.

Вот когда человек придерживаться таких правил, его пищеварение никогда не напрягается. Пища при таком режиме перевивается вся — без образования непереваренных остатков, из которых образуется отравляющая Ама.

И еще один способ, который легко доступен в домашних условиях — это дезинтоксикация кишечника с помощью пищевых волокон. В последнее время в рассылке уже говорили об этом: недавно читательница поделилась своим успехом, как она справилась с нейродермитом с помощью приема отрубей – чуть позже я опубликую тот материал на сайте, а пока просто примите во внимание, что человек должен ежедневно потреблять до 40 граммов пищевых волокон.

Пищевые волокна должны быть самые разные. Все растительные продукты содержат в своем составе пищевые волокна. Особенно богаты ими цельные крупы, бобовые, овощи и фрукты. Например, в одной порции чечевицы содержится, по разным данным, от 10 до 16 граммов пищевых волокон. А чечевица относится к тем бобовым, которые весьма неплохо переносятся Ватой.

Тушеные или иным способ приготовленные овощи с добавлением масла будут, с одной стороны, благоприятной пищей для Ваты, а, с другой, ценным источником пищевых волокон.

Упомянутые уже здесь отруби тоже можно использовать. Только не самые распространенные пшеничные, которые для Ваты не особо-то и полезны, а более благоприятные, например, овсяные.

В качестве окончательного итога, кратко повторим методы, которые доступны в домашних условиях при экземе.

Первое. Работа с нервной системой: медитация, молитва, релаксация — всё, что угодно, что пациента будет успокаивать, что будет избавлять его от застарелого стресса. Кстати, я не упомянул успокоительные травы типа валерианы. Ничего не имею против, но все же, на мой взгляд, работа над собой в виде релаксации или других методик даст больше толку.

Второе. Питание дробное малыми порциями. Пища теплая, свежая, маслянистая. Следующий прием пищи только после того, как переварилась предыдущая еда. Использование большого количества специй не желательно.

Третье. Следить, чтобы в рационе было достаточное количество пищевых волокон. Норма суточного поступления — 40 граммов. В интернете полно справочников — вполне можно посчитать, кто сколько потребляет пищевых волокон на самом деле.

Работая по этим трем направлениям, можно, пусть и постепенно, но со временем весьма значительно оздоровить свой организм.

Источник: http://www.ayurveda-land.ru/blog/p0348.htm

Регистрация

Аюрведа и экзема

Здравствуйте, !

С Вами Евгений Кобыляев с ответами на вопросы читателей. Сегодня разберем непростой вопрос, касающийся экземы. Сначала, как обычно, письмо:

Евгений, здравствуйте!

 Давно хотела спросить, но все надеялась, что само пройдет, но нет.. ситуация только ухудшается.. уже около года назад  (после смерти мамы, т.

е стресс), появилась на руке экзема, вначале тихая, потом пришлось купить мазь Тридерм (много лет назадона мне помогла), но это не дало результата..

через время ситуация ухудшилась, стали появляться трещины на коже и увеличилась площадь .. Подскажите, ПОЖАЛУЙСТА,  что можно предпринять.

https://www.youtube.com/watch?v=5fr4vPy7hXQ

И чуть позже было продолжение:

Евгений! И тоже давно хотела спросить.. очень люблю имбирь с лимоном, прямо ем натертый, ложками, в день по 100грамм примерно.. мне уже кажется, что это имбирная зависимость..Прокомментируйте, пожалуйста..

Ответ:

Вопросы вроде разноплановые, но на самом деле они могут быть связаны. Давайте разбираться. 

Начало экземы читательница связывает со стрессом. Действительно,стресс является одной из важнейших причин экземы. Однако, эта причина не единственная. Медицина указывает, что причины экземы могут быть на уровне печени, почек, желудочно-кишечного тракта, иммунитета, аллергических проявлений, эндокринологических нарушений, но нервный фактор многие врачи выделяют все же как основной.

То есть,причин множество, но если нарушения нервной системы выделяют в особую главенствующую причину, то значит все же Вата-доша здесь является одной из самых важных, так как за нервную систему отвечает именно Вата.

Какие проявления дисбаланса Ваты могут приводить к повреждениям кожи? – В первую очередь это сухость. Сухая кожатрескается, в трещинах появляется инфекция, на фоне которой присоединяется воспаление.

Второе важное проявление дисбаланса Ваты — это нарушение пищеварения. Даже у здоровых людей с ведущей Вата-дошей пищеварение нестабильное.

В какие-то периоды оно нормальное, а в какие-то такой человек не может нормально питаться, таккак его пищеварение не работает.

Он чувствует застой в желудке и в качестве самозащиты отказывается от еды до того момента, пока неприятные симптомы не исчезнут.

Скорее всего, у автора письма есть нарушение пищеварения тоже. Этот вывод можно сделать по пристрастию к имбирю. На пустом месте такие пристрастия не возникают.

Язадал уточняющие вопросы и читательница мне ответила, что она потребляет свежий имбирь с лимоном в количестве около 100 грамм в день.

Причем, оказалось, что она очень хорошо разбирается в имбире, отличает крупный от мелкого, так как он более терпкий и маслянистый. То есть, налицо предпочтение более выраженного, более сильного вкуса.

Количество потребляемого имбиря и предпочтение более выраженного вкуса говорит о необходимости помощи для пищеварению. Можно предположить, что без этой поддержки пищеварение срабатывает не так.

Возможно, читательница объяснит это пристрастие какими-то эмоциональными мотивами, может быть она скажет, что ей имбирь просто нравится по вкусу, но на самом деле у любого пристрастия есть физическая основа. 

Имбирь — это ведущее аюрведическое средство для улучшения пищеварения и для очищения организма. Объяснять свою любовь к имбирю можно как угодно, но в основе этого пристрастия находится физическая потребность организма в улучшении пищеварения и в очищении организма от токсинов.

В общем-то имбирь — это хорошо. Но дело в том, что имбирь усиливает сухость тела. Свежий имбирь не так сушит, как сухой, но если применить его в больших количествах, то это высушивающее действие все равно будет проявляться. А у читательницы экзема — заболевание, в механизме которого лежит сухость кожи. Кожа и так сухая, а ее дополнительно высушивают имбирем.

Поэтому имбирь в таких количествах все же не следует принимать. 

Если подвести промежуточные итоги, то имеем следующее: стресс (нервный фактор), сухость, нарушение пищеварения, на фоне нарушенного пищеварения скореевсего накапливаются токсины, раздражающие кожу. 

В качестве мер поддержки можно рекомендовать диету Ваты и в целом режим Ваты. Подробное описание почитайте здесь: 

http://ayurveda-land.ru/blog/p0114.htm

Необходимо серьезно отнестись к медитации для успокоения нервной системы. Наравне с медитацией можно практиковать молитву. Методики релаксации тоже могутиспользоваться.

То есть, методы, которые позволяют успокоиться, побыть в тишине и умиротворении, являются крайне важными. Это возвращает нервной системе возможность противостоять болезни.

В питании важно, чтобы пища была маслянистая, свежая и теплая. Для Ваты полезна приготовленная еда — салаты из свежих овощей  не подходят. Особенно из овощей, которые есть в продаже сейчас — неизвестно, на какой гидропонике их выращивали и какая химия там была намешана. 

Лично видел пару случаев. В одном после салата из тепличных огурцов у мужчины возникло довольно крупное высыпание на коже запястья.

С проблемой удалось справиться, только полностью исключив свежие овощи из рациона и проведя дезинтоксикацию кишечника сорбентами и отрубями.

В другом случае женщине весной страсть как захотелось свежих салатов — это привело к обширным высыпаниям по всему телу. Ситуацию удалось исправить полным исключением тепличных овощей израциона.

В диете Ваты неприготовленные продукты вообще считаются неблагоприятными. Нужно понимать, что свежие овощи обладают сильным высушивающим действием, а свежие фрукты для Ваты являются слишком легкой едой.

Хотя сладкие фрукты для Ваты все же лучше, чем свежие овощи. Считаю, что совсем немного сладких фруктов или ягод дляВаты можно — для разнообразия рациона. Можно использовать размоченные сухофрукты.

В сухом виде для Ваты они неблагоприятны, но если размочить изюм, например, то его вполне можно использовать.

Маслянистость — важнейший оздоравливающий фактор в диете Ваты. В пище должны быть масла. Особенно сливочное масло или маслоГи. Приобретайте качественные продукты. Спреды, маргарины, якобы сливочное масло, в котором, если судить по цене, сливок никогда не было — всё это не подходит. Продукты должны быть качественные.

Из растительных масел для Ваты лучше всего подходит кунжутное. Неплохо переносится оливковое. Распространенное подсолнечноедопустимо, но точно не является лучшим для Ваты. Хотя в целом для Ваты подходят все масла и периодически можно использовать даже весьма экзотические. 

Очень важно поступление Омега-3 жирных кислот. Поэтому источники Омега-3 в пище должны быть обязательно! Лучший поставщик их из растительных масел — это льняноемасло.

Следующий вопрос, который нужно решить — как улучшить пищеварение? При заболеваниях Ваты, связанных с сухостью, принимать много специй для улучшения пищеварения не желательно. Тот же свежий имбирь в небольших количествах на фоне маслянистой диеты, вполне возможно, что будет переноситься хорошо. Но 100 грамм —это в любом случае много.

Пищеварение лучше регулировать режимом питания. Мы уже обсуждали эти правила — повторим их еще раз.

Питаться нужнонебольшими порциями. Лучше поесть почаще, но ни а коем случае не допускать переедания. 

Следующий прием пищи должен быть строго только тогда, когда чувствуете, что предыдущая еда переварилась. Это ощущение пустого желудка. 

Вот когда человек придерживаться таких правил, его пищеварение никогда не напрягается. Пища при таком режиме перевивается вся — без образования непереваренных остатков, из которых образуется отравляющая Ама. 

И еще один способ,который легко доступен в домашних условиях — это дезинтоксикация кишечника с помощью пищевых волокон.

В последнее время в рассылке уже говорили об этом: недавно читательница поделилась своим успехом, как она справилась с нейродермитом с помощью приема отрубей – чуть позже я опубликую тот материал на сайте, а пока просто примите во внимание, что человек должен ежедневно потреблять до 40 граммов пищевых волокон. 

Пищевые волокна должны быть самые разные. Все растительные продукты содержат в своем составе пищевые волокна. Особенно богаты ими цельные крупы, бобовые, овощи и фрукты. Например, в одной порции чечевицы содержится, по разным данным, от 10 до 16 граммов пищевых волокон. А чечевица относится к тем бобовым, которые весьма неплохо переносятся Ватой.

Тушеные или иным способ приготовленные овощи с добавлением масла будут, с одной стороны, благоприятной пищей для Ваты, а, с другой, ценным источником пищевых волокон.

Упомянутые уже здесь отрубитоже можно использовать. Только не самые распространенные пшеничные, которые для Ваты не особо-то и полезны, а более благоприятные, например, овсяные. 

В качестве окончательного итога, кратко повторим методы, которые доступны в домашних условиях при экземе.

Первое. Работа с нервной системой: медитация, молитва, релаксация — всё, что угодно, что пациента будет успокаивать, что будет избавлять его от застарелого стресса. Кстати, я не упомянул успокоительные травы типа валерианы. Ничего не имею против, но все же, на мой взгляд, работа над собой в виде релаксации или других методик даст больше толку. 

Второе. Питание дробное малыми порциями. Пища теплая, свежая, маслянистая. Следующий прием пищи только после того, как переварилась предыдущая еда. Использование большого количества специй не желательно.

Третье. Следить, чтобы в рационе было достаточное количество пищевых волокон. Норма суточного поступления — 40 граммов. В интернете полно справочников — вполне можно посчитать, кто сколько потребляет пищевых волокон на самом деле.

Работая по этим трем направлениям, можно, пусть и постепенно,но со временем весьма значительно оздоровить свой организм.

* * *

Полезная информация:

Вы можете задать свой вопрос и я отвечу на него в этой рассылке.

Вопросы для разбора в рассылке лучше всего присылать в Службу Поддержки: http://ayurveda-land.ru/forma.htm 

Но можно и письмом на E-Mail: info@ayurveda-land.ru 

Индивидуальную консультацию Вы можете заказать здесь: 

http://ayurveda-land.ru/cons.htm

Приобрести электронную книгу “Артрит. Аюрведический образ жизни и методы для облегчения состояния.” можно здесь:

http://ayurveda-land.ru/books/p0002.htm

Также приглашаю подписаться на мою вторую рассылку “Питание для здоровья”:

http://subscribe.ru/catalog/home.health.healthfood

Постоянный адрес на сайте статьи из этого выпуска: 

http://ayurveda-land.ru/blog/p0348.htm

С уважением, Евгений Кобыляев.

Виртуальная Школа Аюрведы: http://ayurveda-land.ru

NSP – Солнечные Продукты: http://nsp.ayurveda-land.ru

Служба Поддержки: http://ayurveda-land.ru/forma.htm

Источник: https://subscribe.ru/archive/home.health.ayurvedahelp/201804/19114626.html

Экзема, дерматиты, нейродермиты. Аюрведические методы лечения – Роса ТВ

Аюрведа и экзема

Причина заболевания связана с повышением Питты. Повышение Питты вызывается нарушением обмена веществ в организме из-за неправильного питания (неправильное сочетание продуктов), позднего принятия пищи (после 18.00), плохого усвоения пищи, зашлакованности организма и стрессов.

Нельзя:

• рыба не должна сочетаться с кисломолочными продуктами.• нельзя есть на ночь.• нельзя есть чрезмерно горячую и чрезмерно холодную пищу.• нельзя есть много манго в жарком климате (вызывает образование прыщей и дерматиты)• нельзя есть помидоры, томатные соусы, кетчуп, пить томатный сок, баклажаны (т.к.

эти продукты закисляют кровь, что способствует развитию ревматоидных артритов)• нельзя пить газированные напитки, кока-колу, пепси, кофе сваренное кофе-машиной. Если очень хочется кофе, то можно немного сваренного в турке, но обязательно при этом добавить в него кардамон.

Кардамон нейтрализует действие кофеина• нельзя есть сильно прожаренную пищу• нельзя есть: соленые огурцы, продукты из белой муки (т.к. они тяжело перевариваются и способствуют образованию слизи в организме)• нельзя есть говядину и свинину.• нельзя есть морепродукты

• апельсины — нельзя (т.к.

повышают кислотность желудка и закисляют кровь).

Очень полезно (особенно для понижения высокой Питты) добавлять в пищу куркуму и шафран (2-3 тычинки).

Один раз в неделю делать разгрузочный, очистительный день.

Очень хорошо (именно для понижения высокой Питты) разгружаться на гречке:

Как делать:

Нужно с вечера залить гречку кипятком, а на следующий день ее можно есть в течение всего дня, сколько хочется (гречку не варить!).

Необходимо очистить кровь.

Очень хорошим кровоочищающим действием обладает лопух. Необходимо делать чай из лопуха:
1/2 чайной ложки лопуха на чашку воды, варить 1-2 минуты на маленьком огне, затем настоять 10 минут и пить 2-3 раза в день.

Обязательно пить успокаивающие травы, чтобы снимать напряжение нервной системы.

Успокаивающий чай:

На 1 порцию необходимо взять:

  • ¼ чайной ложки аниса,
  • 1/3 чайной ложки корицы,
  • ½ чайной ложки ромашки,
  • 1 стакан воды.

Вскипятить воду, добавить в нее специи, варить 1-2 минуты на маленьком огне, снять с огня. Настоять 10 минут. Профильтровать и добавить коричневый сахар или мед (мед добавлять только в чай, остывший до 40 градусов).

Диета для понижения высокой Питты

Человеку с повышенной Питтой нужен регулярный прием пищи. Если он пропущен, Питта становитсвя агрессивной, чувство голода у нее обостряется, и для того, чтобы немного успокоиться, Питте нужно срочно перекусить.

Питта очень плохо переносит голодание, особенно длительное. В случае необходимости можно голодать,но не более 3-х дней. Разгрузочные дни переносятся легче.

Из разных Аюрведических типов только Питта хорошо переносит сыроедение, поэтому разгрузочные дни на фруктах, овощах или соках из них будут ей полезны.

Дисбаланс Питты – склонность к изжоге, диспепсии, боли в желудочно-кишечном тракте, жжение во всем теле.

Из существующих 6 вкусов, Питте нужно меньше всего употреблять Острый и Кислый вкусы, а основные вкусы, которые подходят – Сладкий и Горький. Пища должна быть не очень маслянистой, так как одна из характеристик Питты – тоже маслянистость, но и не слишком сухой (пережаренной, сушенной).

Так же не рекомендуются продукты брожения – кефир, дрожжевой хлеб.

Необходимо избегать любых газированных напитков, в том числе и минеральной воды с газом, крепких спиртных напитков. Помогает балансировать пищеварение питье маленькоми глотками теплого травянного чая во время еды. После еды также полезно выпить немного имбирного или травянного чая. Чай из желчегонных трав тоже хорошо регулирует Питту.

Фрукты

Рекомендуются: все сочные сладкие и вяжущие фрукты: яблоки, груши, сладкий виноград, ананас, хурма, дыня, финики, чернослив, инжир, клюква.В небольших количествах: абрикосы, персики, бананы, клубника, вишня, папайа, ананас, гранат, арбуз.Цитрусовые (лимоны, лайм) употреблять в крайне органиченном количестве из-за их согревающих свойств.


Овощи

Питта хорошо переносит сыроедение. Лучшими для нее являются горькие и сладкие овощи, то есть все зеленые овощи.

Рекомендуется: почти все виды капусты (белокачанной, брокколи, кольраби), сельдерей, зеленая фасоль, зеленый горошек, грибы, зукини, картофель, окра, артишоки, кабачки, аспарагус, спаржа, цикорий, кинза (листья кориандра).

В небольших количествах – авокадо, свекла, морковь, огурцы, тыква, шпинат, сладкий картофель, краснокочанная капуста, петрушка.

Не рекомендуется: все виды овощей семейства пасленовых (помидоры, баклажаны), все виды острого перца, редька, редис, свежий лук, варенный лук, чеснок, маринованные овощи, черемша, маслины.
Зерновые. Рекомендуется: рис басмати, овес, пшеница, кукуруза.

В небольших количествах – коричневый рис, гречка, пшено, ячмень, рожь.

Бобовые очень полезны для Питты, и Питты могут употреблять их в большом количестве, но их нужно правильно готовить. При неправильной обработке могут образовываться излишние газы в кишечнике. В таких случаех, следите, чтобы бобы были полностью разварены и при приготовленни добавляйте специю асафетиду.

Не рекомендуется чечевица, особенно красная.

Орехи и семечки. 

Рекомендуется: кокос, семена подсолнечника.
В небольших количествах – фундук, фисташки, сосновые, кедровые, пихтовые орешки, грецкие орехи, каштаны, семя кунжута, тыквенные семечки.

Не рекомендуется: горький и сладкий миндаль, бразильский орех, абрикосовые косточки.
Особенно плохо действует арахис и любые подсоленные и поджаренные орехи.

Масла

Все масла рекомендуются в небольших количествах. Лучше всего для Питты подходит топленное сливочное масло, сливочное масло.

Совсем в небольших количествах: льняное, оливковое масло (свежевыжатое), кукурузное, соевое, подсолнечное.

Не рекомендуется: кунжутное, тыквенное, арахисовое масла.

Молочные продукты

Рекомендуется: нежирное молоко, сливки, нежирный и не кислый творог, мягкие сыры.Совсем в небольших количествах: йогурт, кефир, пахта.


Не рекомендуется: сметана, твердые сыры (так как они очень соленые, а соль крайне не рекомендована).

Подслащивающие вещества

Рекомендуется все сладкое (но не жирное), за исключением меда, пальмового сахара и черной патоки , размоченные сухофрукты, халва (в небольших количествах).


Не рекомендуется:кленовый сироп, мед. Мед можно употреблять только молодой (не старше 6 месяцев) неострых и малоактивных сортов.

Строго исключить: белый сахар, шоколад!
Специи

Рекомендуются охлаждающие специи: семена кориандра, тмина, укропа, сельдерея, кардамон (зеленый), фенхель, турмерик, мята, соевый соус.

В небольших количествах – семена укропа, свежий и сушеный имбирь, асафетида.

Не рекомендуются:льняное семя , мускатный орех, ягоды можжевельника, анис, гвоздика, базилик.
Избегать соли (оказывает сильное созревающее действие), уксуса и всех остальных специй, особенно всех видов острого перца, горчицы, кислых соусов.

Маринады, квашения, соления, баклажанную икру следует также избегать.

Продукты животного происхождения
Подходит только белое мясо курицы, индейки, кролика – лучше в отварном или паровом виде.

Жареное мясо рекомендуется полностью исключить.

В небольших количествах можно употреблять баранину, утку, мясные субпродукты.

Рыба рекомендуется речная

Морская рыба слишком «горячая » для Питты. Особенно не рекомендуется употреблять белую рыбу (осетр, стерлядь, белуга и т.д.)

Из яиц — только белок, желток не рекомендован.

Напитки не должны быть кислыми и щелочными. Лучший напиток – теплая вода или разбавленные наполовину теплой водой соки из ранее указанных фруктов.

Хорошо освежает Питту сок алое, кокосовое молоко, напиток цикория. Если употребляете минеральную воду – она должна быть не газированная, не щелочная и не кислая.

Не рекомендуется чай, кофе, любые газированные напитки.

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

Роса ТВ

Теги

Источник: http://rosa-tv.com/%D1%8D%D0%BA%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%B0-%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8B-%D0%BD%D0%B5%D0%B9%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%8B-%D0%B0%D1%8E%D1%80%D0%B2%D0%B5/

АллергииНет
Добавить комментарий